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很多人问健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗,初丹。听兰为大家整理了关于锻炼完吃猪蹄长胖吗,减肥期间吃卤猪蹄会胖吗,减肥期间吃猪脚猪尾巴可以吗的答案,希望对您有所帮助!
网友用户8065227085369关于问题健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗?的回答:
答:一般来说,训练后应该补充蛋白质和碳水化合物,补充的比例是,蛋白质:碳水化合物=1:2,那么蛋白质主要是起到修复肌肉,帮助肌肉生长的作用,碳水化合物是起到补充肌糖,肝糖,血糖的作用。
所以训练后的饮食补充很重要。猪尾巴,猪蹄子的主要营养成分是蛋白质和脂肪,那么蛋白质对于训练后的肌肉是有好处的,但是脂肪的用处不大,而且这两种食物的脂肪含量比较大,所以你可以吃这个,但是你应该选择高蛋白,高碳水化合物,低脂肪的食物去吃。我个人建议训练后食用运动营养补剂,这类食物对于训练后的营养补充帮助很大。以上就是有关健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗?的全部内容,更多关于健身变胖了怎么办相关的问题尽在本站!
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(责任编辑:初丹。听兰)
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本文标题:【健身完后吃卤猪尾巴猪蹄子会长胖吗?(减肥期间吃猪脚猪尾巴可以吗)】
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