支链氨基酸和肌酸选哪个？(肌酸和支链氨基酸怎么选择)

很多人问支链氨基酸和肌酸选哪个，新巧为大家整理了关于支链氨基酸与肌酸怎么选，氨基酸支链和肌酸区别，肌酸和支链氨基酸怎么选择的答案，希望对您有所帮助！

网友苏小落1关于问题支链氨基酸和肌酸选哪个？的回答：

建议还是选择氨基酸。支链氨基酸可以刺激胰岛素的产生，胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收。支链氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，因为它们可以显著增加蛋白合成，促进相关激素的释放，如生长激素（GH）、IGF-1（胰岛素样生长因子-1）和胰岛素以及有助于维持一个合理的睾酮/皮质醇比例。

肌酸可以快速增加肌肉力量，加速疲劳恢复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，力量及运动能力也越强。

以上就是有关支链氨基酸和肌酸选哪个？的全部内容，更多关于肌酸效果怎么样相关的问题尽在本站！

犇犇生活网推荐您看：

经常感冒打氨基酸注射液有效吗？(感冒输氨基酸有用吗)

一片猪皮含多少胶原蛋白？(一斤猪皮含有多少胶原蛋白)

什么动物产品含动物蛋白质最高？(含蛋白质最高的动物)

10月份可以播种火把果吗？(10月份能种火龙果吗)

Tags： 肌酸效果怎么样 ,胰岛素 ,氨基酸

（责任编辑：新巧）