健身房里如何练就细腰翘臀？(健身房腰臀怎么练)

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网友用户1684068959782283关于问题健身房里如何练就细腰翘臀？的回答：

负重深蹲，可以练腰腹力量，也可以丰臀。然后平板支撑，也可以练习腰腹。还可以保持平板支撑的姿势，将左胯向内侧旋转，反之右胯向左侧内部旋转，保持肌肉紧绷，可以细腰。

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Tags： 怎么练就翘臀 ,也可 ,平板

（责任编辑：凡旋）