舞蹈基本功下腰手撑不到地怎么办？(舞蹈生下腰下不去怎么办)

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网友小仙女在这呢关于问题舞蹈基本功下腰手撑不到地怎么办？的回答：

这有四种可能 1 肩太硬 2 胳膊力气不够 3 腰太硬 4 腰部力量不够 如果你是情况1 多在把杆上压肩 然后反吊肩 找老师搬肩 如果你是情况2 多训练手臂肌肉 倒倒立啥的 情况3 找老师搬腰 多甩腰 情况4 多控腰 多练腹背肌

还是不够软，多练腰和肩，注意下腰要慢下最好不要一下子下去这样控制住下可以保护你的腰而且还可以增加腰部的力量

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