脚踝处绑沙袋跑步什么的能提高弹跳和腿力量吗？(沙袋绑腿能提高跑步速度)

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网友用户2669232477176557关于问题脚踝处绑沙袋跑步什么的能提高弹跳和腿力量吗？的回答：

可以，我同学就那么练的。但是不能整天绑，脚易变形。他绑了之后确实要厉害

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（责任编辑：周谷佟）