做完引体向上后手不能申直？(做完引体向上第二天手不能伸直)

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网友用户2311363102366关于问题做完引体向上后手不能申直？的回答：

你是由于运动后

抓杠导致手部肌肉过于紧张造成的

建议多做拉筋运动

引体前多做准备活动

这样会缓解这种现象的发生

另外不要一次做太长时间

量力而行，循序渐进原则

祝你运动愉快！

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